¡¡¡ALERTA !!! DIETAS FRAUDULENTAS

Dietas fraudulentas, señales de alerta

Tener que suscribirse por correo electrónico o tener que comprar productos de la dieta en una determinada web o de una determinada marca, según advierten los expertos, son señales de alerta inequívocas de que el promotor de la dieta sólo puede estar interesado en la venta de algo.
Ten especial cuidado con los sitios web que requieren una cuota mensual para obtener recetas o información, suelen ser fáciles de empezar, pero prácticamente imposible de terminar.
Atención a las dietas que se basan sólo en productos de la marca de su creador o que sólo se pueden comprar a través de una web. En una dieta seria, debes ser capaz de obtener los alimentos necesarios por tu cuenta y en cualquier supermercado.

Desconfiar de las dietas que se centran en un estrecho espectro de los alimentos, ya sea eliminando todos los alimentos grasos, o los carbohidratos, o las proteínas o sólo comer alcachofa. Esa no es la idea de una dieta sana y equilibrada
Ni que decir tiene cualquier dieta que se base o en la que se consuman cualquier tipo de comprimidos de dudosa procedencia y desconocidos ingredientes. Esto puede acarrearle graves problemas de salud.
Cualquier dieta o método que asegure que la ciencia la ha mantenido un secreto o que una sola persona ha descubierto, algo que nadie más conoce huele a fraude.
Si a todo esto le sumamos la cantidad de ungüentos y cremas milagrosas, este post no tendría fin. Consulta a tu médico, es la forma más segura y eficaz de perder y de mantener tu peso y de estar sano, además es gratis.

CONSEJOS PARA TU PIELCON LA LLEGADA DE PRIMAVERA

10 consejos para cuidar tu piel en Primavera

    

La llegada de las buenas temperaturas tras el largo invierno marca una serie de condiciones medioambientales que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar nuestra piel.
A continuación, os ofrecemos algunos consejos para tener una piel perfecta en esta época del año:

1. Combatir la sequedad provocada por el frío durante los largos meses de invierno con cremas con componentes emolientes y humectantes (glicerina, propilén-glicol, urea, lactato sódico...). Este tipo de cosméticos impedirán que nuestra piel pierda agua.
2. Limpiar a fondo. Lo más recomendable es hacerlo con "aguas micelares" que además de limpiar en profundidad aumentan la hidratación cutánea.
3. Atención al contorno de ojos. La piel es más fina y frágil en esta zona de la cara, por lo que necesita mayores cuidados y envejece antes que el resto.
4. Cuidar el cuello y escote. Ahora es el momento de prodigarles nuestras atenciones extendiendo los cuidados faciales a estas zonas para lucir una piel perfecta cuando llegue el verano con las temperaturas cálidas que invitan a lucirlas.
5. Arrugas finas. Al margen de las cremas emolientes y humectantes, podemos tratar las arrugas finas con cosméticos con retinoides e hidroxiácidos
6. Arrugas de expresión. Es un buen momento para someterse a tratamientos con toxina botulínica para corregirlas o eliminarlas por completo.
7. Factor de protección solar. Aunque en primavera es suficiente con un factor 15 para la actividad diaria, si nuestras actividades al aire libre implican una exposición prolongada, es mejor llevar un factor más alto.
8. Aportes vitamínicos (grupos A, B, C y E) que mitigan el envejecimiento celular.
9. Tratar las manchas. Es conveniente hacer una visita al dermatólogo para que supervise las manchas cutáneas y establezca si es necesario tratarlas. Dependiendo del tipo, puede ser un tratamiento con láser o con fórmulas y peelings depigmentantes.
10. Tratamientos de rejuvenecimiento. Tras exponerse a estos tratamientos suele ser necesario por motivos médicos mantenerse alejado del sol, por lo que esta época en la que todavía las radiaciones solares no son tan intensas es buena época para hacerlo.
    

ANTIMOSQUITOS PARA BEBES

ANTIMOSQUITOS ELECTRÓNICO


Este anti-mosquitos aleja los mosquitos eficazmente del perímetro en el que se encuentra el bebé. No más spray ni loción astringente y costosa que finalmente, puede afectar al pequeño.

Este aparato emite un sonido de la misma frecuencia que la libélula, la enemiga más grande de los mosquitos.

Su sistema de clip permite que lo utilices en cualquier sitio en que se encuentre el bebé: silla de paseo, cuna, parque, silla de auto...

y además es estético...

LA PRIMAVERA LA SANGRE ALTERA

Depresión en primavera

 

 Tiende a aparecer mayormente en el comienzo del cambio de estación. A veces el paso del mal tiempo (lluvia, nieve, frío) a un tiempo algo mejor con días soleados puede no afectar positivamente al individuo.

 

El cambio hormonal puede provocar también cambios de humor y ánimo negativos, por lo que la persona se tenderá a sentir algo triste, apagada, algo que puede chocar con la alegría característica por la que es conocida esta estación.

 

Generalmente los síntomas de la depresión primaveral suelen desaparecer a los pocos días, aunque en algunos casos puede extenderse una semana o dos.

 

Lo ideal cuando nos sentimos decaídos es salir a dar un buen paseo, disfrutar de la belleza del campo, y sobretodo optar por una alimentación sana rica en alimentos propios de esta época.

 

La naturaleza es sabia, y durante esta estación ofrece una serie de alimentos que poseen nutrientes esenciales para vivir sanos en primavera. Opta por frutas y verduras de la época, que te ayudarán a sentirte mucho mejor.

 

También practicar algo de ejercicio, sobretodo al aire libre y en días luminosos, puede ayudarte a sentirte muchísimo mejor. En caso de que tengas la suerte de vivir cerca del mar, no dudes también en disfrutar de un buen baño.

 

Los beneficios del mar y de pasear por la arena, juntado esto con el sol, te ayudará a eliminar la depresión en primavera.

 

 

CONSEJOS SOBRE LA ALERGIA PRIMAVERAL

 

 

Los farmacéuticos asesoran a la población sobre alergia primaveral y rinoconjuntivitis estacional

Consejos para sentirse mejor frente a la alergia al polen:

• Evita la actividad física en el exterior (parques, zonas ajardinadas, etc…) cuando el recuento del polen es elevado y sobre todo en los días de viento.
• Ventila tu casa a primera hora de la mañana y a última de la tarde, ya que el recuento polínico es más bajo en esos momentos del día.
• Evita las actividades al aire libre durante los días secos y calurosos (hay mayor concentración de pólenes en el aire), así como antes y después de la lluvia (por ej. en tormentas primaverales).
• Disminuye tus actividades al aire libre entre las 5-10h de la mañana (emisión de pólenes) y de las 7-10h de la tarde (periodo de descenso del polen desde la atmósfera).
• Mantén cerradas las ventanillas cuando viajes en coche y utiliza filtros para pólenes, renuévalos regularmente.
• No seques la ropa en el exterior durante los días de recuento de polen altos.
• En días de viento, utiliza gafas de sol al salir a la calle.

CAMPAÑA DE ALERGIA: polen de cannabis en el aire

Experto prevé una campaña de alergia "suave" y tilda de "anecdótico" el polen de cannabis detectado en el aire

El alergólogo Juan José Zapata, miembro de la Sociedad Española de Alergología para Almería, ha destacado que esta primavera se está presentando en la provincia almeriense "muy suave" para los alérgicos al polen de gramínea, olivo y del ciprés, un árbol cada vez más con más presencia en las zonas urbanizables, toda vez que ha tildado de "anecdótica" la presencia de algunas partículas en suspensión de polen de cannabis que ha registrado el medidor de polinización que tiene instalado en la capital.

 

 

http://www.20minutos.es/noticia/1355140/0/

 

AYUDAR A LAS PERSONAS MAYORES A CONCILIAR EL SUEÑO

Un número importante de personas mayores de 65 años tienen problemas para dormir. Son más vulnerables ante factores como ruidos ambientales, la medicación o la incontinencia urinaria nocturna. En concreto, la incontinencia provoca molestias como sensación de frío y humedad que impiden el descanso adecuado.

Le sugerimos una seria de consejos que le ayudarán a mejorar sus hábitos y a descansar mejor:

• Mantenga su dormitorio oscuro, tranquilo y ventilado, con una temperatura confortable.
• Asegúrese de que su colchón no sea muy blando ni duro en exceso. La almohada debe tener una altura adecuada y una densidad firme pero no dura.
• Realice ejercicio a diario, mejor unos cuarenta minutos. Debería terminar al menos unas cuatro horas antes de acostarse.
• No se quede en la cama más tiempo del necesario para dormir. Procure levantarse cada día a la misma hora.
• Si le cuesta mucho conciliar el sueño durante la noche, evite echarse la siesta procurando estar activo durante el día y sobre todo después de comer.
• Por la noche no se quede dormido viendo la televisión, váyase a la cama en cuanto sienta sueño
• Coma y beba con moderación antes de acostarse.
• Tenga un ritual para ir a dormir. Leer un rato, por ejemplo, algo que sea ligero y no constituya motivo de preocupación.
• Concéntrese en pensamientos placenteros y relajantes, no intente forzar la situación.
• Si tiene pérdidas de orina, utilice un absorbente específico que mantenga la humedad alejada de la piel para reducir la sensación de incomodidad y descansar mejor.